Vorteile eines sauberen Hauses
Wir alle lieben es, in einem sauberen Haus zu leben. Selbst wenn Sie kein Reinigungsfanatiker sind, fühlen Sie sich in einer sauberen Umgebung wohl und zufrieden.
Untersuchungen zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen einem sauberen Haus und unserem psychischen Wohlbefinden gibt. Im Folgenden finden Sie die Vorteile eines sauberen Hauses, die unsere psychische Gesundheit verbessern.
1. Vorteile für Ihren Körper und Geist
Überlegen Sie mal: Das Wischen des Bodens, das Aufstellen von Stühlen, das Abstauben und das Abwaschen von Geschirr ist mit viel Bewegung verbunden. Bei dieser Tätigkeit können wir eine Menge Kalorien verbrennen.
Außerdem kann man sich während der Tätigkeit seiner Position bewusst sein, genau wie bei einem Workout. Das bedeutet, sich so zu bewegen, dass bestimmte Körperteile gedehnt werden, um nach mehreren Wochen systematischen Reinigens bestimmte Ergebnisse zu erzielen. Diese Hin- und Herbewegungen bewirken, dass unser Körper überschüssige Energie und Giftstoffe abgibt und die Blutzirkulation verbessert. Wir verlieren nicht nur einige Pfunde, auch unser Geist wird sich am Ende der Übung entspannt fühlen.
2.Erhöht die Chancen auf eine gesunde Ernährung
Forschungen haben gezeigt, dass die physische Ordnung, die sich in einer geordneten Umgebung zeigt, einen Einfluss auf gesunde Entscheidungen hat. Es ist leichter, einen Apfel in einem geordneten Raum zu entdecken als in einem chaotischen Zimmer.
Außerdem fand eine aktuelle Studie heraus, dass eine unordentliche Umgebung Stress verursacht. Snacks scheinen unsere erste Wahl zu sein, wenn wir Trost für unser bereits gestresstes Ich suchen.
Daraus erklärt sich, dass wir wahrscheinlich zu viel essen, wenn wir über die Situation deprimiert sind, was sich wiederum auf unsere Gesundheit auswirkt. Eine schlechte Essgewohnheit wird sich früher oder später auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken.
3. Ein sauberes Haus = besserer Schlaf
Es liegt auf der Hand, dass ein hohes Maß an Unordnung in unseren Wohnungen Stress und Ängste auslöst. Das allein reicht schon aus, um uns um einen guten Schlaf zu bringen. Außerdem kann das Gehirn nicht zur Ruhe kommen, wenn es unordentlich ist. Denn für das Gehirn bedeutet Unordnung unvollständige Arbeit. Wir können kaum schlafen, wenn unser Gehirn nicht zur Ruhe kommt.
Einer Studie zufolge haben Menschen, die jeden Morgen ihr Bett aufräumen, eine um 19 % höhere Chance auf einen besseren Schlaf. Das liegt daran, dass man sich in einem solchen Bett körperlich entspannt und wohl fühlt.
Es gibt nichts Besseres als einen guten Schlaf nach einem anstrengenden Arbeitstag. Man wacht mit neuer Motivation auf und ist bereit, die Herausforderungen des neuen Tages zu meistern. Würden wir nicht alle alles geben, um dies zu erreichen? Ein aufgeräumtes Zuhause genügt!
4. Infektionen und Krankheiten abwehren
Haben wir schon einmal darüber nachgedacht, dass die Luft in Innenräumen stärker verunreinigt sein kann als in Außenbereichen? Wir denken immer nur an die mögliche Verschmutzung der Außenwelt und der öffentlichen Plätze. Dabei vergessen wir, dass die größte Gefahr in unseren eigenen vier Wänden lauern könnte.
Denken Sie nur an die Menge an Tierhaaren, Flusen, Schimmelpilzen, Käferskeletten und Hausstaubmilben, die sich in einer Wohnung ansammeln können, die nicht regelmäßig gereinigt wird. Eine Person, die die meiste Zeit in ihrem Haus verbringt, atmet all diese Dinge ein.
Es ist nicht verwunderlich, dass man dann über vermutete allergische Reaktionen wie Husten, laufende Nase, juckende Augen und andere Probleme klagt. Viele dieser Probleme können durch ein sauberes Haus vermieden werden.
5. Steigerung der Produktivität
Ein produktiver Mensch ist ein glücklicher Mensch. Unser Geist arbeitet besser, wenn es weniger Unordnung gibt. Ohne Unordnung in der Umgebung ist der Verstand konzentrierter und kann Informationen schneller analysieren. Dies führt zu mehr Effizienz bei jeder Art von Arbeit.
Diese Vorteile können sich auch auf andere Aspekte des Tagesablaufs auswirken. So kann man beispielsweise schneller arbeiten, hat Zeit zum Ausruhen und kann sich sogar die Zeit nehmen, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Eine solche Person wird auch mit hoher Wahrscheinlichkeit früh zu Bett gehen, ganz zu schweigen von einem angenehmen Schlaf.
Die Lektion lautet: Für einen klaren Geist und ein gesünderes Leben sollten Sie tagsüber alles tun, um Ihr Zuhause sauber, ordentlich und aufgeräumt zu halten. Das wird Ihrem Geist und Ihrem Körper sehr gut tun.
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