Les avantages d'une maison propre
Nous aimons tous vivre dans une maison propre. Même si vous n’êtes pas un fanatique du nettoyage, il y a une paix et une satisfaction à se trouver dans un environnement propre.
Les recherches montrent qu’il existe un lien entre une maison propre et notre bien-être mental. Voici donc les avantages d’une maison propre qui améliore notre santé mentale.
1. Des avantages pour votre corps et votre esprit
Pensez-y : laver le sol, ranger les sièges, dépoussiérer et nettoyer la vaisselle implique beaucoup de mouvements. On peut effectivement brûler beaucoup de calories pendant cet exercice.
En outre, on peut choisir d’être conscient de sa position pendant l’activité, tout comme dans une séance d’entraînement. Cela signifie qu’il faut bouger de manière à étirer certaines parties spécifiques du corps pour obtenir certains résultats après plusieurs semaines de nettoyage systématique. Ces mouvements de va-et-vient amènent notre corps à libérer l’excès d’énergie, les toxines et à améliorer la circulation sanguine. En plus de perdre quelques kilos, notre esprit se sentira apaisé à la fin de l’exercice.
2. Augmente vos chances de manger sainement
Des recherches ont montré que l’ordre physique, tel que représenté par des environnements ordonnés, influence les choix sains. Il est plus facile de repérer une pomme dans un espace organisé que dans une pièce chaotique.
En outre, une étude récente a révélé que le fait de se trouver dans un environnement désordonné est stressant. Les en-cas semblent être nos choix préférés lorsque nous cherchons du réconfort pour notre moi déjà stressé.
Cela explique donc que nous soyons susceptibles de trop manger lorsque nous sommes déprimés par la situation, ce qui a des répercussions sur notre santé. Une mauvaise habitude alimentaire rattrape tôt ou tard notre santé physique et mentale.
3. Une maison propre = un meilleur sommeil
Il est clair qu’un niveau élevé de désordre dans nos maisons est source de stress et d’anxiété. Ce seul fait suffit à nous priver d’une bonne nuit de sommeil. En outre, le cerveau ne peut pas être en paix lorsqu’il y a du désordre. En effet, pour le cerveau, le désordre signifie un travail incomplet. Nous pouvons difficilement mieux dormir lorsque notre cerveau n’est pas en paix.
Selon une étude, les personnes qui ont l’habitude de ranger leur lit chaque matin ont 19 % de chances de mieux dormir. Cela s’explique par le fait que l’on se sent physiquement détendu et confortable dans un tel lit.
Il n’y a rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil après une journée de travail chargée. On se réveille avec un esprit renouvelé, prêt à relever le défi de la nouvelle journée. Ne sommes-nous pas tous prêts à tout donner pour y parvenir ? Une maison sans désordre fera l’affaire !
4. Combattre les infections et les maladies
Ne nous arrêtons-nous même pas à penser que l’air intérieur peut être plus contaminé que l’air extérieur ? Nous sommes toujours attentifs à la pollution possible de l’environnement extérieur et des lieux publics. Nous oublions que notre principale menace pourrait se trouver à l’intérieur de nos maisons.
Pensez à la quantité de squames d’animaux, de peluches, de moisissures, de squelettes d’insectes et d’acariens qui peuvent s’accumuler dans une maison qui n’est pas régulièrement nettoyée. Une personne qui passe la plupart de son temps à la maison inhale tous ces éléments.
It is no surprise one would be complaining of presupposed allergic reactions such as wheezing, running nose, itchy eyes and other problems. Many of these can be prevented by keeping a clean house.
5. Augmenter la productivité
Une personne productive est une personne heureuse. Notre esprit fonctionne mieux lorsqu’il est moins encombré. Sans désordre dans un environnement, l’esprit est plus concentré et peut analyser les informations rapidement. Il en résulte une plus grande efficacité dans tout type de travail.
Ces avantages peuvent se répercuter sur d’autres aspects de la journée. Par exemple, une personne travaillera plus rapidement, aura le temps de se reposer et pourra réellement prendre le temps de préparer un repas sain. Une telle personne a également de fortes chances de se coucher tôt, sans parler d’un sommeil confortable.
La leçon à tirer est la suivante : pour avoir un esprit clair et une vie plus saine, faites ce que vous pouvez pendant la journée pour garder votre maison propre, soignée et ordonnée. Cela fera le plus grand bien à votre esprit et à votre corps.
Pour d’autres conseils et idées de nettoyage, vous pouvez consulter nos blogs ici.
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